近日，邹平市疾控中心走进市老年体协开展主题为“健康生活，合理膳食”的健康科普讲座，为老年朋友们送去一份暖心的“健康礼包”。

　　讲座中，中心工作人员围绕《中国老年人膳食指南》，用通俗易懂的语言，结合生动形象的案例，为老年朋友们详细讲解了如何做到“减盐、减油、控糖、限酒”。除了合理膳食，中心工作人员还建议老年人要保持积极乐观的心态，适量运动，保证充足的睡眠，定期进行健康体检，做自己健康的第一责任人。

　　讲座结束后，参会者表示受益匪浅，今后会更加注重健康饮食，养成良好的生活习惯，拥有健康幸福的晚年生活。邹平市疾控中心也将继续开展形式多样的健康科普活动，把健康知识送到更多群众身边，为提升全民健康素养贡献力量。