大众网记者 郭九涛 滨州报道

　　为进一步增强辖区居民健康意识，传播科学健康生活理念，近日，沾化区下洼镇卫生院积极开展以 “吃动两平衡，健康好体重”为主题的健康生活方式宣传活动。

　　活动现场，医务人员结合实例，生动地阐述了“吃动两平衡”的重要性。比如，过多摄入高热量、高脂肪食物，又缺乏运动，会导致体重增加，进而引发一系列慢性疾病；而保持科学的饮食结构，搭配适度的身体活动，不仅能维持理想体重，还能提高身体免疫力，预防疾病。对于居民们提出的诸如 “晚餐吃多少合适”“哪种运动减肥效果好” 等问题，医务人员都一一耐心解答。

　　活动中，还特别设置了互动环节，邀请居民分享自己的日常饮食和运动习惯，让大家在交流中互相学习。一位大妈分享了自己通过每天饭后散步、控制主食量，成功减重并改善血糖的经历，引得辖区居民纷纷点头称赞，不少人表示要向她学习。

　　此次活动共发放宣传资料70余份，接受群众咨询50余人次。通过此活动，居民们对 “吃动两平衡，健康好体重” 的理念有了更深入的理解，纷纷表示今后会更加注重合理饮食和规律运动。接下来，下洼镇卫生院将继续开展多种形式的健康宣传活动，助力居民提升健康水平，打造健康和谐的生活环境。