大众网记者 郭九涛 滨州报道

　　为进一步普及健康生活方式，提升辖区居民对健康体重管理的认识，有效预防和控制因超重肥胖引发的慢性疾病，近日，沾化区利国乡卫生院开展居民体重管理核心知识健康教育讲座。

　　讲座中，医务人员特别强调了饮食与运动在体重管理中的核心作用。他们提倡居民饮食清淡、均衡，注重营养搭配，并鼓励大家积极参加户外活动，享受运动带来的乐趣和益处。此外，医务人员还根据不同年龄和身体状况的居民，提供了个性化的运动建议，帮助大家制定适合自己的健康计划。

　　通过此次讲座，居民们不仅学到了实用的体重管理知识，还增强了自我保健意识。下一步，利国乡卫生院继续加强健康教育宣传，通过更多样化的形式和渠道，让健康知识深入人心，不断提升辖区居民的健康素养水平，为建设健康沾化贡献力量。