编者按：在里约奥运会上，拔罐印不再是中国运动员独家“秘籍”，很多外国运动员也发现了这一古老的中国疗法的独特魅力，纷纷变成拔罐的“粉丝”。是不是所有人都适合拔罐？拔火罐的时间要求有哪些？小编为您一一盘点。

　　里约奥运会中式拔罐火了

　　在中国，拔罐这一历史悠久、操作简单的疗法早就步入千家万户。很多家庭都自备拔罐器具，感到身体有些酸痛时便拔上几罐。可到了里约，拔罐成为外国记者争相了解的神秘东方医疗手段。

　　英国广播公司专门做一期节目解释为什么运动员都“带着一身暗红色大圆印子”。路透社记者认真研究了拔罐的功效，认为它的功效包括清除毒素、促进血液流动、缓解酸痛，甚至还能治失眠。

　　美国奥运名将爱上拔火罐 大赞是“健康秘诀”

　　菲尔普斯8日亮相里约即带领美国队夺得男子4x100米自由泳接力赛冠军。外媒更注意到他颈、肩和背上“圆形瘀伤”，其实是拔罐造成的红印。原来不少美国运动员，如体操选手拿度亚（Alex Naddour），或是泳将库格林（Natalie Coughlin）都有拔罐的习惯，以消除肌肉疲劳。

　　“拔火罐”走出国门 成美国奥运体操健儿最热衷治疗方法

　　在体操赛场上，很多美国奥运健儿的肩膀上都出现了一个红色圆圈印记，这就是“拔火罐”治疗留下的痕迹，美国男子体操选手阿历克斯-纳多尔在自己的Instagram上晒出了自己拔火罐的照片，他还向《今日美国》大谈“拔火罐”的妙处：“这是让我今年保持健康的秘密武器，它的效果比我此前花钱做的其他治疗都好。”

　　专家：拔罐能缓解肌肉紧张

　　武汉市体操跳水游泳运动管理中心特聘队医、中医世家出身的叶菁曾在接受采访时表示，中国各级运动队的队医，基本都是中医或运动医学专业出身，他们一般是跟着运动队或运动员，在出现伤病时及时处理，并在训练结束时通过物理手法按摩、针灸、拔火罐、电疗、中药热敷等方式进行放松，缓解肌肉紧张，消除疲劳。

　　注意：不是所有人都适合拔罐

　　首先，有心脏病、皮肤病、血液病、各种传染病的人，以及体质特别虚弱的老年人最好慎用此法。血压低的人也不能拔火罐，以免加重原来的疾病；其次，糖尿病患者尽量不要刺血拔罐，否则皮肤不容易愈合，容易并发其他炎症。另外，拔罐时千万不能对着空调或风扇风口，以防风邪入侵。更重要的是孕妇、月经期女性也不应轻易拔火罐，以免加重症状，甚至拔罐可能引发孕妇先兆性流产。

　　实用：拔火罐如何学会时间控制

　　一般来说上午到中午的时间是属于人体的阳气上升的阶段，这个时候如果拔火罐的话对自身的湿气调节比较有帮助，所以建议是在上午九点之后以到十二点之间去医院进行拔火罐的话比较好。

　　拔火罐时间根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。通常建议夏季留罐时间控制在10分钟左右，冬季可以留罐15~20分钟。

　　详解：拔火罐印记的含义

　　罐印紫黑：拔完罐后在体表所留下的罐印呈紫黑色，多提示患者体内有瘀血或积寒较重，罐印数天不退者多提示病程已久。

　　罐印紫黑伴有瘀斑：紫黑伴有瘀斑的罐印一般多是在提示这位朋友的身体有出现气血不畅、寒凝血瘀的情况。

　　罐印淡紫伴有斑块状：拔罐后若发现所留下的罐印颜色呈淡紫色且伴有斑块状，多提示以虚证为主，罐印淡紫伴有斑块状说明虚证兼有血瘀之证。

　　罐印散在紫点：拔罐后若发现罐印呈散在性的紫点，深浅不一，一般多提示为气滞血瘀之证。

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　　“拔火罐”走出国门 成美国奥运体操健儿最热衷治疗方法有媒体报道，“拔火罐”已经成为了美国奥运体操健儿最热衷的治疗方法，美国体操选手甚至称它疗效比此前任何一种治疗都好。专家表示，拔罐能缓解运动员肌肉紧张，且不干扰运动员的标准训练，也能帮助运动员放松。

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