睡眠缺失透支你的健康

　　超五成网友经常熬夜 近四成成年人总失眠

　　每天晚上的12时，你在哪儿呢？是在家中的大床上安睡？还是在书桌前工作？又或是在喧闹的酒吧中狂欢？

　　近日，一项对《熬夜健康调查》显示，有超五成网友表示，经常或一直在零点后入睡，18.18%的人经常超过1时睡觉，普遍存在熬夜的现象。

　　当熬夜成为常态

　　“日出而作，日落而息”，曾是中国备受推崇的工作和作息方式。而随着现代社会工作方式的多元、生活节奏的加快，这种方式早已成为一种奢望，而今，甚至连“朝九晚五”的工作模式也无法满足现代人的工作和生活状态。

　　熬夜对于部分人而言是一种生活方式。“白天都被工作填满了，夜晚对于我来说，才是真正的生活。”在某公司做财会的沈小姐说，“洗个澡，泡杯茶，看几部喜欢的电影，或是最近正热的电视剧，不知不觉夜就深了。尽管这样睡得少了，但过程之中身心完全放松了，我更看中这个。”《熬夜健康调查》显示，近四成的网友因为“看电影、电视剧”而很晚睡觉。

　　不同于沈小姐这样的“夜猫子”，“被熬夜”对一些人是更为贴切的描述。据调查，有近三成网友因“工作性质需要”而经常熬夜。包括医生、保安、媒体人、公关从业者、夜班的士司机、24小时便利店店员等。而调查中，还有15.91%的网友给出的理由则颇显无奈——睡不着。实际上，睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊病人进行调查发现，27%的人有睡眠问题。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。公司白领及特殊职业人群，如记者、医生等成为睡眠障碍的高发人群。