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【羽林秘籍】你对羽毛球高远球的认识,足够深刻了吗?

2014-10-10 09:31:00    作者:宋立鹏   来源:羽毛球  我要评论

关键词: 高远球;击球;球头;挥拍;球拍
[提要]是的,当你的左肩与球网垂直后,余下的动作就必须与你的左肩协调。是的,当你的左肩与球网垂直后,余下的动作就必须与你的左肩协调。这个就是高远球好坏之间的差别了,确定以及肯定都能把肘顶出来,所以击出的球又高又远。

  1.思想准备

  1)高远球是羽毛球中,飞行时间最长的;

  2)高远球是羽毛球最基础的动作之一;

  3)羽毛球在你身体的前方;

  2.技术分析

  1)侧身和举拍

  侧身分析:

  侧身让自己的左肩与球网垂直,只要稍微转动你的髋部(俗称屁股),你就很容易的做到的。

  或者有的朋友也许会问,其他的都不用管吗。

  是的,当你的左肩与球网垂直后,余下的动作就必须与你的左肩协调。

  你不配合,你就不舒服,最后就自然的形成一个侧身的姿势。

  侧身好处:

  会让你获得从右脚蹬地而产生的力量。

  脚的力量当然比你的手劲大,是最大力量产生的源泉!

  举拍分析:

  伴随着侧身的时候,顺势把球拍举起来,需要把你手腕立起来。

  同时把你的胳膊展开,像拉弓射箭这个动作一样。

  看过很多业余的球手,包括也有一些高手,都没有立腕,我会觉得挺惋惜的。

  举拍好处:

  这个需要和你没有举起拍子来对比。

  举拍之后,下一步你就等着击球了。

  没有举拍,你击球之前,还需要举拍。

  多了这么动作,你的时间就慢了。

  一次次,你会被你这个动作拖入到失败的深渊。

  举拍真的很关键!

  2)转体和挥拍

  这个是属于第二阶段的内容。

  (插一个笑话:一个傻子吃了五个馒头说饱了。然后,他自言自语的说,早知道我就吃第五个馒头就好了,前面的都浪费了。)继续我们的分析:

  转体分析:

  让自己的胸口朝着网面平行而去;

  伴随着让自己握拍手的肘部,先往前顶。

  动作是直接往前上,一步到位(中间如果有任何的偏差,都是不可取的)。

  这个就是高远球好坏之间的差别了,确定以及肯定都能把肘顶出来,所以击出的球又高又远。

  结果半高不远的,通常都是没有把肘顶出来的。

  可能或许还有人问,就是因为时间来不及我才顶不出肘的。

  我很明确的回答你,你的是犯了本末颠倒的错误。

  是先顶肘后击球的。

  这个和是先有蛋还是先有鸡,一点关系都没有。

  转体好处:

  你脚的力量上传到你的腰部。

  亮肘,杠杆原理,产生支点了。

  阿基米德说过:“给我一个支点,我能把地球给翘起来。”

  挥拍分析:

  直接往上挥动你的球拍。

  看到很多的球手,挥拍的时候向外偏。

  那就是你的肘顶偏了(基本都是向外的)。

  所以,往前顶肘,是你往上挥动球拍关键所在。

  好不好在于顶肘了。

  挥拍好处:

  速度的产生

  3)击球和收拍

  击球分析:

  最激动人心的时候到了。

  因为,前面所有的准备都是为了击球而准备的。

  我要提到一个羽毛球专门的术语了,翻腕。

  或许对初学者有点难度。

  不过以前的大师级别都讲的很清楚了,你直接百度吧,有图片,还有详细的介绍。

  翻腕击球吧,让你的拍面和球头保持垂直!

  需要你成百上千次的击球练习!

  收拍分析:

  套用古人一句话:

  顺势而生。

  让你的拍子顺势而下,卸力。

初审编辑:马鑫
责任编辑:吕芳缘

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