今年的8月7号是二十四节气的立秋，俗话说立秋以后秋老虎就来了，之所以称为“秋老虎”，这是因为老虎的五行属性是火，“秋老虎”反映的是虽进入秋天但天气依然炎热，但是今年的秋老虎来的势头不会很猛，那今年的秋老虎有什么不同呢？我们又该采取怎样的对策来应对今年有点不一样的“秋老虎”呢？

　　今年秋老虎的特点——炎热变凉爽

　　今年伏天整体的气候偏凉，中伏有20天，立秋尚处于中伏内，所以今年的秋老虎的特点是雨水偏多、气候偏凉、人们易患寒性病，脾胃寒湿、胃阳虚弱的人数将增多，平时脾胃有慢性病之人其病易复发，干燥性疾病的发病率将下降。

　　应对措施：

　　（1）体内湿气较重的人宜尽量少吃羊肉等温热性较强的食物，否则体内易生湿热：脾胃寒湿以及胃阳虚弱的人宜尽量少吃海鲜，否则易出现皮肤瘙痒等过敏表现，或者吃海鲜时放适量的生姜和紫苏，这样能降低海鲜的寒性对身体的不良作用。

　　（2）尽量少服用滋阴润燥的食物和药物，食物比如梨；药物比如玉竹、黄精、沙参之类。

　　（3）晚上睡觉时不要贪图凉快而一直开空调睡觉，有风的夜晚头尽量不朝向窗户，睡觉时一定要注意背部和腹部的保暖，不宜再只在凉席上睡觉，最好能在凉席上铺一件毯子，睡觉时把腹部盖严实，并且也要做好脚底的保暖措施，防止寒从脚入。对于体内寒湿较盛、阳气偏虚的人来说，立秋过后每晚用花椒熬水泡脚是一件非常好的养生措施，有助于保护体内的阳气不受损伤，两日一次，以身体感觉温热但不出汗为度。

　　（作者：张岭）

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