鲁北晚报讯 经历了两个月的炎夏，熬过了烈日酷暑的日子，秋天的轮廓终于慢慢开始变得清晰起来。最近几天早晚时分若是骑着电车出行，更是能够清晰地感受到掠过身旁的微风已经带是上了明显的寒意，仅凭短裤短袖已是完全无法抵御。而中午时最高气温还是能够逼近30℃，面对较大的昼夜温差，感冒等疾病又开始进入高发期。

　　专家建议，各位读者在日常生活中要做好预防工作。像老人、小孩等一些体质较弱、抵抗力较差的市民，在早晚出门时一定要带一件外套，注意不要着凉。同时保持规律作息，尽量不要熬夜。在饮食上要多吃些滋阴润肺的食物，少吃辛辣食物，开始适当“贴秋膘”。另外注意保持室内空气流通，早晚适时开窗。

　　天气方面，我市今日晴间多云，降水概率10%，西北风转西南风2-3级，最低温度18℃，最高温度30℃。明日晴转多云，西南风2-3级转西北风3-4级，最低温度20℃，最高温度30℃。（鲁北晚报全媒体记者 高 壮）