男同胞在教练的指导下双手胸前合掌，调整呼吸

教练指导瑜伽动作

男士跟随教练练习瑜伽

认真卖力学习瑜伽动作

　　大众网滨州11月10日讯（记者 于淋凡）提起瑜伽，很多人都觉得是女性的"专利"，其实不然，男同胞们照样可以练瑜伽。近日，博兴一瑜伽馆专门增设男士瑜伽班，首批20余名男同胞第一次体验到了瑜伽的魅力。

　　"双手在胸前合掌，放松全身，调匀呼吸，建立起集中宁静的状态，然后缓缓屈膝盘坐，慢慢闭上眼睛……"今日上午，大众网记者来到博兴县纤慧瑜伽馆时，十几名男士正在瑜伽教练的指导下做着瑜伽动作。由于大都是第一次接触瑜伽，有些男士学起动作来有些困难。比如单腿站立，一会就东倒西歪，不过大家仍然都学得很认真卖力。

　　"先是俺媳妇练瑜伽，后来她硬拉俺也来练，说是要注重健康生活品质，"王世鹏今年44岁，他告诉记者，刚开始练瑜伽的时候，由于身体的柔韧性较差，一节课下来就会腰酸背痛。"现在已经好多了，有一些难度大、需要力量的动作，俺能完成，俺媳妇就不能。"说到最后，王世鹏哈哈笑起来。

　　据瑜伽馆的王教练介绍，瑜伽其实是一门男人的功术，国际知名瑜伽大师中，也以男性居多。男性背负的工作、生活、家庭等各种负担压力比女性大很多，瑜伽正好有减压、放松的效果。瑜伽还能让躁动的心情沉静下来，帮助改变浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活习惯。"瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康非常有益，比如锻炼关节，按摩内脏等。如果男士有时间的话，建议体验一下瑜伽的魅力。"王教练说。